- El MoraBanc Andorra té previst anunciar aquesta tarda la renovació de Joan Peñarroya per una temporada. Les negociacions s´han accelerat després de confirmar-se la participació a l´Eurocup la temporada vinent. - La majoria Demòcrata amb el suport de Sílvia Bonet han permès rebutjar la moció per revocar la declaració com a projecte d´interès nacional de la construcció de la plataforma esquiable a Soldeu. El PS ha insistit en la il·legalitat de la iniciativa, una posició compartida per SDP i Liberals. L´oposició ha exigit que si es volen millorar els equipaments de Soldeu no es camuflin dins aquest projecte. - Els advocats dels germans Cierco als Estats Units han enviat una carta al Consell Superior de la Justícia en què protesten pel recent registre al domicili i al despatx professionals dels màxims accionistes de BPA. Els lletrats nord-americans afirmen que la justícia andorrana és discrecional, partidista i que no garanteix els drets fonamentals. - Ensisa ha presentat les activitats del sector i el director general ha explicat que la societat seguirà treballant en el dia a dia a l´espera de les negociacions de la dissolució de Grandvalira. Pel que fa a les activitats, destaca el Family Park de Canillo, amb el qual s´espera superar els 20.000 visitants de l´any passat. - Per reconèixer la tasca educativa dels docents i les experiències educatives, el Consell General ha adoptat el premi Maria Geli i el fa créixer en dotació i en projecció. Hi haurà una vessant internacional i no només es premiarà professors, sinó també alumnes que creïn experiències entorn a una temàtica proposada. La primera? El Consell de la Terra. - FEDA ha aprofitat la Setmana europea de l´energia sostenible per fomentar el coneixement i la innovació en matèria energètica. Per això, ha obert les portes de la planta de cogeneració i xarxa de calor de Soldeu. Una instal·lació pionera al país que té per objectiu avançar cap a la sobirania energètica. Des de la inauguració al febrer ha produït més de 3 GWh i al voltant del 2% de la producció pròpia d´electricitat a Andorra.
AM En Directe RNA En Directe ATV En Directe

Blog d'Andorra Difusió

Per què és important un psicòleg de l’esport?

  Blog RTVA » Psicologia   30 de març, 2017 Per què és important un psicòleg de l’esport?

En general, es reconeix que els aspectes psicològics són rellevants en el rendiment esportiu i s’admet que la seva importància augmenta com majors són les exigències físiques. No obstant, en el món de l’esport tendim a centrar-nos més en els components tècnics i físics que en la ment.

Probablement això és així perquè encara associem –erròniament– els psicòlegs al tractament de les disfuncions; però la tasca del psicòleg esportiu va més enllà. Un psicòleg esportiu coneix quines variables psicològiques incideixen tant en l’augment com en la disminució del rendiment esportiu i la seva finalitat serà gestionar aquestes variables perquè l’esportista pugui rendir en el seu “punt òptim de funcionament”.

Per tant, de la mateixa manera que entrenem el cos per poder fer front a l’alta demanda física que comporta qualsevol esport, caldrà treballar també aspectes psicològics, com la concentració, l’atenció i la motivació.

De quina manera ens pot ajudar un psicòleg de l’esport?

En primer lloc a través de l’autoconeixement. L’esportista ha de prendre consciència de quins és el seu estat emocional i anímic  durant els entrenaments o entorn a la competició. L’ajuda professional ens ajudarà a conèixer tant els nostres punts forts, i com aprofitar-los, com els nostres punts dèbils, i com compensar-los. A més, serà clau aprendre a gestionar les emocions per a que, tant les emocions facilitadores com les emocions negatives (ràbia, por, frustració...), puguin aprofitar-se en benefici de l’esportista.

Així mateix, el psicòleg esportiu treballa amb diferents eines que permeten a l’esportista aprendre a gestionar l’estrès, a focalitzar l’atenció i a guiar els pensaments per mantenir una actitud favorable que li permeti assolir els seus objectius. Entre aquestes eines es troben les visualitzacions, les tècniques de relaxació i les auto instruccions positives.

D’altra banda, també és molt important saber fixar-se objectius realistes per a mantenir la motivació de l’esportista. El psicòleg de l’esport ens ajudarà a plantejar aquests objectius i a implantar estratègies de planificació que facilitin la seva consecució. En aquest cas, és important realitzar una planificació que inclogui reforçaments positius a l’esportista, que ajudin a mantenir una adequada motivació i autoestima.

Tot aquest treball no només afavoreix el component mental de l’esportista, sinó que actua com a facilitador de la preparació física, ja que aquests dos sistemes estan estretament relacionats.

Com deien els clàssics “mens sana in corpore sano”.

Un article de Mariona Buxó i Sònia Bigordà, psicòlogues de Psico B.

Fotografies: Cesc Sanjuan