Aquests dies de confinament imprescindible per frenar la pandèmia del coronavirus, molts centres i clubs esportius han decidit oferir classes i rutines diàries d'exercici físic per continuar la pràctica esportiva i, a més, gaudir d'una estona de distracció.
La pràctica esportiva és essencial per portar un estil de vida saludable. En el marc del confinament necessari per evitar l'expansió de la Covid-19, centres de dansa i clubs esportius ofereixen classes dirigides i rutines a través de les xarxes socials.
Per exemple, l'Escola Líquid Dansa va començar aquest dilluns a fer classes de dansa per a totes les edats en directe des del seu canal d'Instagram.
La seva codirectora, Mònica Vega, explica que volen oferir, tant als alumnes com a tota la gent que vulgui afegir-s'hi, activitats "perquè es puguin mantenir en moviment, actius i sense pensar massa el que passa fora".
El gimnàs Next Esports Club també proporciona un paquet d'activitats dirigides, com ara disciplines com full body, GAC o pilates.
Com a instructor de pilates, Antoni Bonsoms recomana especialment aquest mètode i afirma que aporta molts beneficis. "Equilibra el cos i la ment, millora la posició corporal, enforteix la zona abdominal, augmenta la flexibilitat, tonifica el cos i redueix l'estrès", diu.
Des dels Serradells proposen exercicis en directe des d'Instagram que es poden fer amb els materials que es tenen a casa, com ara ampolles d'aigua o cadires.
El coordinador d'activitats dirigides, Juampi Gobbi, assenyala que "mantenir un bon nivell d'exercici a casa és important per temes de salut, però també per rebaixar els nivells d'estrès que aquesta situació genera".
Un altre centre que es bolca a oferir programació en línia oberta a tothom és el Club Caldea, que també facilita rutines i entrenaments personals per als socis.
El seu coordinador, Jose Martín, indica que "al més esportista li pot servir per mantenir el nivell i al sedentari per adquirir uns hàbits de vida més saludables".
Segons Martín, practicar esport també és una vàlvula d'escapament per gestionar l'angoixa que pot provocar la situació que estem vivint.
Informa: Laura Cugat
Imatges: Desirée Sala
Imatges cedides: Antoni Bonsoms
Comparteix:
