La dietista Katia Durich ens dóna un seguit de tips a tenir en compte perquè la nostra dieta no acabi en fracàs. Un dels punts clau és tenir en compte la ingesta calòrica diària. I és que si volem perdre pes és essencial que ingerim menys calories de les que gastem diàriament (1.200-1.400 en dones i 1.800-2.000 en homes). Pareu l'orella perquè l'estiu el tenim a tocar.
Comparteix:
