I si fa uns dies ens fixàvem en l'augment de practicants de ioga, avui parlem de pilates. El creador del mètode va inventar-lo a principis del segle XX quan va ser internat en un camp de concentració, amb la voluntat d’ajudar les persones que patien malalties. Més de cent anys després, aquesta tècnica s’ha convertit en un mètode molt present a tots els gimnasos d’arreu.
Es tracta d’un sistema d’entrenament físic i mental que se centra en la postura dels músculs centrals i ajuda a mantenir l’equilibri del cos i alhora ser conscients de la respiració. Actualment als gimnasos treballen dos tipus d’entrenament de pilates.
Aquests tipus d’entrenament abasten un públic molt ampli, des d’adolescents fins a gent gran. I en tots els casos, els beneficis són múltiples.
A més, segons els experts, és una bona tècnica per reduir l’estrès i carregar-se d’energia positiva.
Informa / Imatge: Mireia German Conill
