Amb l´arribada de la calor poden arribar també els problemes per conciliar la son. La pujada de temperatura del cos fa que no entrem en un somni profund i al dia següent arrosseguem cansament i falta de concentració, entre d´altres conseqüències. El dia abans de l´obertura de la unitat de la son, el doctor Eduard Estivill ha ofert una conferència sobre com dormir millor.
Per a aquells que dormir es converteix en tot un repte a l´estiu se´ls afegeix un altre malson, la calor.
El director de la Clínica del Son de la Dexeus de Barcelona, Eduard Estivill ha explicat que dormir "és com baixar els graons d'una escala; primer hi ha el son superficial, després el profund. Si tenim molta calor no podem entrar en el son profund i ens aixequem pel matí com si no haguessim descansat".
No descansar bé implica conseqüències físiques i psicològiques al dia següent i és que dormim per recuperar i regenerar el nostre cervell alhora que fixem allò que hem après: " Estem cansats, tenim una immunitat més baixa, més facilitat per agafar malalties i, des del punt de vista més psicològic, estem més irritables, tenim més mal humor, pèrdua de memoria, de la concentració que són de les conseqüències del mal dormir."
La solució?
Estivill aconsella per ajudar a dormir bé " l'aire acondicionat i un remei molt bo per als nens que és mullar-se el clatell i els canells."
Avui el doctor Estivill també ha parlat dels nounats i és que la seva fundació avalarà la fabricació per part d´una empresa andorrana d´un matalàs per a nounats per evitar la mort sobtada, un producte que sortirà al setembre. Mentrestant a partit de demà tots aquells que vulguin passar consulta amb ell ho podran fer a la unitat del son que s´obre a Innú.
Informa: Rosa Alberch Imatge: Sergi Pla
Comparteix:
