Ara que arriba el bon temps i la calor, molts aprofiten per sortir a córrer, agafar la bicicleta o fer excursions per la muntanya. Davant aquest 'boom' per mantenir la forma física avui al programa Dia E d'Andorra Televisió hem conversat amb el preparador físic Eduard Barceló.
Amb la pujada de temperatures molts es vesteixen de curt per sortir al carrer a fer esport. Davant l'arribada de l'estiu, tothom que es vol posar en forma s'anima, ja sigui a anar a córrer, fer bicicleta o bé pujar per la muntanya. Per a tots els que volen començar, al programa d'esports Dia E d'Andorra Televisió hem parlat amb el preparador físic Eduard Barceló, que ens ha fet 5 cèntims de què hem de tenir en compte a la hora de posar-nos a fer esport. La clau és "ser constant i molt regular en l'entrenament". Desaconsella totalment "deixar-ho de cop i després tornar-hi" perquè "l'adaptació del cos per a l'entrenament es va perdent" i cada vegada que ens aturem i ens tornem a posar en marxa "perdem capacitat d'arribar al nostre potencial de rendiment".Davant l'allau de nous esportistes, però, el que també cal fer és marcar-se unes fites que siguin assolibles per no desanimar-se, i sobretot ser constant. I no només a l'estiu sinó tot l'any.Informa: Xavi Bonet
