Les persones grans són especialment sensibles a les altes temperatures de l'estiu. Una pèrdua excessiva d'aigua pot posar en perill el funcionament de l'organisme. És per aquest motiu que cal prendre precaucions, com beure 2 litres d'aigua diaris i evitar exposar-se a les màximes hores de calor.
Les onades de calor provoquen cada any la mort de persones grans. Les altes temperatures i la falta d'hidratació s'agreuja en les persones d'edat avançada. La sequedat a la pell i a les mucoses, un augment dels batecs del cor o la baixada de tensió arterial unit a l'absència de sensació de set són les principals causes d'una deshidratació.
La doctora Valbona Turkesi recomana "crear l'hàbit i fomentar la hidratació perquè hi ha molts factors que fan que la gent gran no s'hdrati adequadament". Apunta a "causes fisiològiques, patològiques, malalties, falta d'hàbit o de motivació".
Agafar l'hàbit de beure aigua regularment encara que no es tingui sensació de set, menjar molta fruita i evitar exposar-se a les màximes hores de calor són alguns dels consells a tenir en compte. A més de "baixar les persians, ventilar durant les hores en que fa més fresca o portar la roba adequada, lleugera i fugint dels colors foscos".
Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, familiars o veïns grans que viuen sols per assegurar-se que s'hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.
Més consells al web de Protecció civil
Informa: Hèctor Romance
Imatges: Sergi Linares
Comparteix:
