Aquest confinament ha fet que algunes persones hagin guanyat pes. El control del pes és sinònim de salut i en cas contrari d'obesitat. Aquest dissabte és el dia europeu contra l'obesitat i els professionals alerten que en cas de patir-ne i contagiar-se de la Covid-19 podria suposar una pitjor evolució.
Hem augmentat la ingesta d'aperitius, dolços, i alcohol. La ingesta d'aliments de gran valor calòric, rics en greixos i sucre afegit a un descens de l'activitat física ha fet que algunes persones hagin augmentat de pes. El nutricionistes i dietistes obren consulta a partir de dilluns però en un dia com avui destinat a lluitar contra l'obesitat ens obren consulta per donar alguns consells. El més bàsic, menjar variat amb presència de verdures, amanides, llegums, carn, ous o peix en els àpats principals i moderar el consum d'altres.
El desequilibri entre les calories ingerides i gastades ens poden portar a un sobrepès o en casos més greus a una obesitat, depenent de l'acumulació anormal o excessiva de greix corporal. Els professionals alerten que el un augment de pes, a més, pot agreujar el procés de recuperació en cas de patir la Covid-19.
Les últimes dades d'obesitat publicades el 2018 indiquen que Andorra té una taxa d'obesitat entorn del 14%, una de les més baixes d'Europa. Durant el confinament ens hem mogut poc i hem menjat més, així que cal aprofitar les excepcions del desconfinament per començar a revertir la situació.
Informa: Rosa Alberch
Imatges: Arxiu RTVA
Comparteix:
